계절성 우울증을 극복하는 7가지 실천 방법 | 마음 건강, 자아 돌봄, 계절성 감정 Archives

계절성 우울증은 계절 변화에 따라 부정적인 감정이 나타나는 현상입니다. 이러한 증상을 극복하기 위해서는 자아 돌봄과 마음 건강을 지키는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 일상적인 운동을 통해 신체와 마음을 활기차게 유지해야 합니다. …